26, outubro, 2009 
Veridiana Serpa INGREDIENTES:
1 xícara de leite desnatado
3 colheres de farinha de trigo (sopa)
1 colher de margarina (chá)
Sal a gosto
MODO DE FAZER :
Coloque tudo num pirex fundo, leve ao microondas 2 minutos potência alta (2 tempos) + 1 minuto potência média.
Desconte: 1 porção de pão, 1 de leite, 1 de gordura.
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