INGREDIENTES:
1 xícara de leite desnatado
3 colheres de farinha de trigo (sopa)
1 colher de margarina (chá)
Sal a gosto
MODO DE FAZER :
Coloque tudo num pirex fundo, leve ao microondas 2 minutos potência alta (2 tempos) + 1 minuto potência média.
Desconte: 1 porção de pão, 1 de leite, 1 de gordura.
Arquivo - Categoria: ‘cremes’
MOLHO BRANCO DIET (vigilantes)
26, outubro, 2009 
Veridiana Serpa 
Posted in 
Tags: 
DIP (vigilantes)
19, agosto, 2009 Veridiana Serpa INGREDIENTES:
1 colher de maionese (chá)
1 colher de iogurte natural (sopa)
1 colher de mostarda (chá)
1 colher de suco de limão (sopa)
MODO DE FAZER :
Misturar tudo e servir. Desconte: 1 porção de gordura. Dá para uma pessoa.
MOLHO BRANCO (microondas)
2, agosto, 2009 Veridiana Serpa INGREDIENTES:
4 colheres (chá) de margarina
240 ml de leite
1 colher de sal (café)
3 colheres de maizena
1 pitada de aji-no-moto
1 pitada de fondor
MODO DE FAZER :
Coloque tudo num pirex fundo, leve ao microondas 3 minutos potência alta (2 tempos), + 1 minuto potência média.
Depois que tirar do forno acrescente 4 colheres de chá de queijo parmesão [...]
